あまの眼科クリニック

空気が乾燥する冬、そして２月の後半ぐらいからはスギ花粉が飛び始めることもあり、
目の不調を感じる要因が多くなる季節です。

ひと言で「目の不調」と表現していますが、現れる症状はさまざまですし、
「そうたいしたことはないだろう」と見過ごされているケースも少なくありません。

これから医院新聞を通じて少しずつ、「目の不調と病気」について解説していきたいと思っています。

今回は「目の充血」と「目の疲れ」について、一緒に確認していきましょう。

◆目が赤い（充血している）

目の充血とは、白目の部分の血管が拡張し、赤く見えることをいいます。
目が充血する原因は、外部からの刺激や病気による炎症と、目の酷使による疲れなどが考えられます。
外部からの刺激とは、目にゴミが入る、コンタクトレンズの調子が良くない、
強く目をこすった、プールに入ったなど、目に負担や刺激を与えることで充血します。

また、長時間ディスプレイを見続けている、睡眠不足が続いているなど、
目を酷使する環境にいる場合や十分な休息を取れていない場合にも、目は充血します。
痛みが無い場合には、目を休めることで回復することが多いですから、休息をとるようにしましょう。

なかなか目の充血が取れない場合や痛みを伴う場合には、目の病気が原因となっているかも知れません。
アレルギー性結膜炎(花粉症)や感染性結膜炎、ドライアイ、ぶどう膜炎などの病気では、
炎症による充血を引き起こすことがあります。
目が赤い、目が充血して痛みがある、目の不快感が続く場合は、眼科を受診してください。

◆目が疲れる

目の疲れと言うと、スマホやパソコンなどを使うことで目を長時間酷使したことによる
「眼精疲労」のイメージが強いかもしれません。

特に、ディスプレイなどを長時間見続けるとまばたきが減少する傾向にあるため、
目が乾いてしまい、よりひどく目の疲れを感じやすくなります。

また、メガネやコンタクトレンズの度が合っていないことや
老視（老眼）も必要以上に目を使うことになるため、眼精疲労の原因となります。

あるいは、ストレスや肉体疲労、睡眠不足が原因で目に疲れを感じているケースもあります。

このように何気ない日常生活の中に目が疲れる原因があることも少なくありませんが、
普段の生活をしているためにその原因には気づきづらいのも事実です。

一方で、目を酷使すること以外にもドライアイや
緑内障などの目の病気が原因で目の疲れを感じている場合もあります。
十分な休息をとっても症状が改善しない場合には、眼科を受診して、
目が疲れる原因を見つけて対処したほうが良いでしょう。